Kudus, berdikarinews.id – Pendemi covid-19 membutuhkan penanganan bersama, selain menjalankan protokol kesehatan, pemenuhan nutrisi juga dibutuhkan untuk meningkatkan imun, seperti vitamin C atau miltivitamin. Langkah itu diambil karena covid-19 belum ada obatnya, sehingga yang bisa melawan virus hanya imun tubuh.
Nila (22) merupakan salah warga yang memilih mengkonsumsi vitamin saat kondisi pandemic seperti saat ini, apalagi Kudus masuk zona merah. “Ketika tidak enak badan, saya langsung minum vitamin dan istirahat,” katanya Minggu (30/5/2021).
Dia meminum vitamin tidak setiap hari, namun ketika badan terasa sudah ada tanda-tanda capek atau tidak normal. Selain itu juga mengkonsumsi omega 3, lalu makan sayur, buah dan multivitamin. Tak hanya itu, dia juga menambah madu secara rutin.
Menjaga kebugaran saat kondisi seperti ini sangat penting baginya, karena dirinya juga bekerja. Sehingga butuh menjaga diri dengan konsumsi makanan dan vitamin yang bisa menjaga imun tubuh agar tidak turun.
”Kita kan tidak tahun imun kita dalam kondisi turun atau naik, jadi kita harus jaga diri dengan konsumsi makanan minuman atau vitamin untuk menjaga imun tetap dalam kondisi baik,” terangnya.
Sementara itu, Kepala Klinik Pratama Mardi Utama Kudus dr. ruth Ratna Widjaja menambahkan, multivitamin hanya sebagai pendamping makanan. Sehingga ketika gizi telah terpenuhi dengan baik maka tidak membutuhkan multivitamin.
Namun ketika melihat kondisi pandemi saat ini, multivitamin memang perlu, karena imun tubuh harus terus dijaga. Tujuannya tak lain agar bisa melawan virus yang masuk. ”Suplemen makanan aman dikonsumsi, namun jangan berlebihan, harus pakai aturan,” jelasnya.
Menurutnya, tambahan suplemen yang alami jauh lebih abgus, seperti konsumsi daging, sayuran hingga buah. Karena tidak ada efek samping sama sekali dan jelas bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Dia menambahkan, untuk menjaga daya tahan tubuh, tetap harus memeprhatikan konsumsi makanan, jangan sampai terlalu sedikit atau terlalu banyak. ”kalau saya, menyarankan jika menkonsumsi mutivatamin yang mengandung vitamin C, D dan isotonic,” imbuhnya.(sol)
