7 Aplikasi untuk Menurunkan Berat Badan Wanita dan Laki-laki
Kudus, berdikarinews.id – Menurunkan berat badan berlebih kadang menjadi hal yang sulit dilakukan bagi sebagian orang. Berbagai upaya telah dilakukan, namun kerap kali hasilnya tidak sesuai harapan.
Apa sebenarnya yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan secara efektif dan tetap sehat?
Berat badan sangat dipengaruhi oleh asupan kalori seseorang. Namun, disamping faktor makanan, faktor genetik menjadi hal penting penentu berat badan seseorang.
Nah, untuk melakukan diet atau menurunkan berat badan, dua faktor di atas penting untuk diperhatikan.
Aplikasi Penurun Berat Badan untuk Wanita dan Laki-laki
Sekarang ini, telah banyak panduan diet sehat dalam bentuk aplikasi untuk menurunkan berat badan di smartphone. Ya. Di jaman yang serba canggih dengan kemajuan teknologi digital ini, asisten penurun berat badan Anda bisa berupa sebuah aplikasi di dalam telpon genggam.
Banyak informasi yang bisa Anda dapatkan dari aplikasi untuk menurunkan berat badan ini. Proses dan progress diet Anda juga dapat terpantau secara detil.
Tertarik menggunakan aplikasi penurun berat badan yang cocok untuk wanita dan laki-laki?
Berikut beberapa aplikasi untuk menurunkan berat badan yang dapat Anda pilih:
1. Diet Assistant: Weight Loss
Aplikasi untuk menurunkan berat badan yang pertama adalah Weight Loss. Aplikasi ini dapat diunduh melalui Play Store maupun AppStore. Ratunya cukup bagus. Banyak orang telah menggunakan aplikasi ini.
Salah satu fitur yang ada di dalamnya adalah forum berbagi ide atau tips diet bersama pengguna lainnya. Disini, Anda juga bisa membuat daftar belanja mengenai menu makanan untuk diet Anda. Jadi, aplikasi untuk menurunkan berat badan ini membantu program diet Anda lebih terencana melalui pembuatan daftar menu diet.
Ada yang kurang rasanya jika tidak melihat perubahan penampilan Anda selama menjalankan program diet. Nah, pada aplikasi untuk menurunkan berat badan ini, Anda dapat meng-upload foto kemajuan Anda sehingga menambah motivasi untuk terus meningkatkan kemajuan.
Anda juga dapat menghitung Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh. Selain itu, berbagai informasi kategori diet seperti diet vegetarian, pescatarian, Low GI, high protein, dan healthy.
Dari keterangan dari beberapa pengguna, aplikasi untuk menurunkan berat badan ini berhasil membantu mereka mengganti menu makan sehari-hari dengan menu diet sehat.
Ayo, coba aplikasi untuk diet gratis ini untuk membantu Anda menerapkan pola makan diet sehat.
2. Loose It
Aplikasi untuk menurunkan berat badan yang satu ini mempunyai tag line Loose It! Snap It!
Lebih canggih dari sebelumnya, di aplikasi untuk diet gratis ini Anda dapat meng-upload foto makanan Anda, lalu informasi perhitungan jumlah kalori dan nutrisi makanan tersebut akan muncul. Wow, seru ya!
Anda juga dapat mengatur anggaran harian, target, dan nutrisi (karbohidrat, lemak, protein). Fitur lain yang dapat Anda manfaat kan adalah fitur The How. Disini, Anda dapat memperoleh informasi seputar nutrisi dan program fitness.
Selain itu, Anda juga bisa melakukan kompetisi dengan rekan Anda dalam menurunkan berat badan. Ini pasti akan membuat Anda semakin termotivasi.
Aplikasi untuk diet gratis Loos It ini sepertinya sangat menarik untuk dicoba.
3. Noom Coach: Health and Weight
Aplikasi untuk diet gratis yang satu ini bukan aplikasi diet biasa. Justru, aplikasi ini menerapkan prinsip anti-diet. Maksudnya, diet diartikan sebagai upaya mencapai berat badan stabil dengan pengaturan kebiasaan sehat yang bertahan lama.
Fitur yang ditawarkan adalah berbagai program pelatihan yang disusun langsung oleh pakarnya. Selain itu, aplikasi untuk diet gratis ini juga didesain untuk mengatur kondisi penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.
Aplikasi untuk diet gratis ini akan menemani Anda setiap harinya dengan memberikan rencana harian untuk diikuti.
Para penggunanya mengaku sangat terbantu oleh informasi nutrisi yang dibagikan aplikasi untuk diet gratis ini.
4. Google Fit
Aplikasi penurun berat badan wanita dan laki-laki ini bisa merekam kecepatan dan rute yang kamu tempuh. Google Fit bisa menjadi aplikasi yang memotivasi Anda untuk meningkatan aktifitas olahraga.
Kesehatan jantung melalui keaktifan bergerak menjadi target latihan yang dipantau aplikasi ini. Bersama aplikasi ini, Anda akan didorong agar selalu bergerak aktif.
5. 7 Minutes Workout
Aplikasi penurun berat badan wanita dan laki-laki berikutnya adalah 7 Minutes Workout. Aplikasi ini bisa terhubung dengan Google Fit.
Jika Anda ingin membentuk tubuh agar ideal atau atletis, maka aplikasi ini cocok untuk Anda.
Aplikasi penurun berat badan wanita dan laki-laki ini memberikan 12 latihan yang harus Anda selesaikan dalam 30 menit. Anda hanya akan diberi waktu 10 detik saja di sela latihan. Anda juga akan diminta mengulangi latihan 2 atau tiga kali atau tergantung sisa waktu yang Anda miliki. Jadi, aplikasi untuk diet gratis ini tidak hanya menurunkan berat badan.
6. Edo
Aplikasi untuk diet gratis ini tidak hanya bisa mengelola kalori yang kamu konsumsi, namun Edo akan memberikan rekomendasi bahan makanan yang berbeda untuk Anda.
Hal ini karena Edo memiliki fitur pemindai melalui scan barcode yang tertera pada makanan. Setelah discan, pada aplikasi penurun berat badan wanita dan laki-laki ini akan muncul informasi tentang rincian bahan dan fakta nutrisi makanan tersebut.
Aplikasi ini akan menganalisa bahan-bahan yang terdeteksi dalam makanan yang Anda pindai dan memberikan rekomendasi 10 makanan tersehat yang lebih baik untuk Anda.
Jika Anda ingin mengetahui apakah makanan yang Anda konsumsi bebas gluten dan laktosa atau tidak, aplikasi ini sangat tepat untuk digunakan.
Anda tertarik menggunakan aplikasi untuk diet gratis yang canggih ini?
7. Yummly
Aplikasi penurun berat badan untuk wanita dan laki-laki yang satu ini mungkin sangat disukai para pengguna yang hobi memasak.
Di dalamnya, Anda akan dipandu untuk menentukan menu makan harian beserta resep dan cara memasaknya. Wow, seru kan? Sambil menjalankan diet sambil mengasah skill memasak nih.
Dengan aplikasi ini, Anda juga akan dipandu untuk membuat daftar belanja sesuai resep yang kamu pilih. Jadi, tidak akan ada satu bahan pun yang terlewat untuk memasak menu diet sehatmu.
Bagi Anda yang ingin menjalankan diet sehat namun tetap makan lezat, Yummly bisa menjadi pilihan tepat untuk Anda coba.
Sekarang, Anda sudah tahu beberapa aplikasi penurun berat badan wanita dan laki-laki. Pilih satu yang Anda rasa paling cocok dengan kebutuhan Anda. Ikuti dengan disiplin fitur-fitur yang ada di dalamnya agar program diet sehat Anda berjalan lancar dan hasilnya sesuai harapan.